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1番スッキリする睡眠時間は「9時間」20代の1割~睡眠満足度70%満足でも6割が日常的に眠気を感じている

ネットユーザーの2割が「睡眠満足度70%」 睡眠満足度に関する意識調査 1番スッキリする睡眠時間は「9時間」20代の1割~睡眠満足度70%満足でも6割が日常的に眠気を感じている心身の健康のためには睡眠の質と量が大切というが、現実にはどちらも十分とはいえない現代人が多いようだ。そこで個々の「満足度」という観点で20代から40代のネットユーザー男女380名に意識調査を実施、回答を集計した。1番スッキリする睡眠時間は、「8時間(38.2%)」という回答が最も多く、「7時間(25.3%)」、「6時間(1

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