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第290回 朝ご飯食べてますか!? 2006.11.09~2006.11.15

●分析人が一日で必要な栄養素を満たし、活動を支える三度の食事。とくにお子さまはこれからぐんぐんと成長していくので、三度の食事でしっかり栄養を摂取することが重要です。その三度の食事で、ポイントとなるのが朝ごはん。朝ごはんは眠っていた体や脳を活性化させる働きがあり、食べる・食べないでは、一日の活動を大きく左右します。最近は大人も子どもも朝ごはん抜きという人が増えているとか。眠かったり、バタバタしたり…で、なかなか食べにくいのですが、家族それぞれの体・健康・活動を考えると、おろそかにできません。そこで

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