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日中眠い、だるい…「魔の時間帯」を克服するコツとは?

【医師・専門家監修】女性のライフステージにあわせた心と身体の健康情報 日中眠い、だるい…「魔の時間帯」を克服するコツとは?監修:「休み明けなのに身体がだるい」「昼間に急な眠気が襲ってきた」……昼間の眠気やだるさで仕事や家事がはかどらない、そんな経験はありませんか?「ウーマンウェルネス研究会」の調査によると、日中に眠気やだるさを感じている人は約8割にもおよび、そのうちの9割は眠気やだるさで仕事のパフォーマンスが低下した経験をもつことがわかりました。眠気と疲れのピーク「魔の時間帯」は月曜と木曜だ

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