マイボイスコム夜寝る前の過ごし方

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2012年8月30日マイボイスコムフィードバック数：1

マイボイスコム夜寝る前の過ごし方

http://www.myvoice.co.jp/biz/surveys/16915/index.html

インターネット調査・ネットリサーチなら、マイボイスコムへ睡眠について満足している人は４割強。寝つきがいい方という人は６割、目覚めがいい方という人は５割強。寝つきがいい人の方が目覚めもいい傾向。1日の平均睡眠時間は「６時間」がボリュームゾーン就寝前1時間の過ごし方は「テレビを見る」「インターネットをする」が上位２位、「入浴」「本・雑誌・マンガなどを読む」「家族と会話」「お酒を飲む」が続く。よい睡眠を確保するために何かしている人は６割弱。「決まった時間に寝る」「決まった時間に起きる」「寝る時間が

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