「運動経験」の検索結果 | 調査のチカラ

...％）」となり、３人に１人の方が何らかの運動を定期的に実践している。「過去に定期的な運動をしていた（２１．７％）」と合わせ、「定期的な運動経験がある」と回答した方は、５５．７％となり半数を上回ったが、一方で 「定期的な運動をしたことがない」と回答した方は、３０．６％であった。 ・「定期的な運動経験がある」と回答した方が、健康や体型維持のために普段している（過去にしていた）運動や心掛けていることを選択肢で尋ねると、「ウォーキング・散歩（５３．１％）」が最多。「自宅で簡単にできる運動・トレーニング（４５．４...

...園・保育園」関係者と「小学校・塾(中学受験)」関係者の回答を抽出。「幼稚園・保育園」関係者の72.1％とほかの教育関係者よりも圧倒的に多くの方が、「運動」によって「対人的知力」の成長が期待できると答えており、幼児期の運動経験が社会性を身につける絶好の機会であると捉えているようです。続けて67.4％の方が「身体運動的能力」、44.2％の方が「空間的知力」と答えていました。また「小学校・塾(中学受験)」関係者では、「運動」による「身体運動的知力」の向上に期待していると答えた方が66.7％と多...

...に筋トレするのがおすすめなのです。 一方で、体が目覚めていない「寝起きの早朝」や運動をすると交感神経が活発になり入眠の妨げになる「寝る前」、胃腸の消化吸収にエネルギーを用いる「食後2時間」、筋肉をエネルギー消費に使ってしまう「空腹時」はやめておいたほうが無難でしょう。 具体的な頻度とモチベーションのキープ方法！ 筋トレは限界を超えるほど無理をすればするほど効果が出る、というものではないと理解していただけたかと思います。 運動経験の有無、男性や女性という性別の違い、初心者か上級者か、筋トレの目的など、個人...